Prírodné statíny z vysokého cholesterolu

Liečba hypercholesterolémie spôsobuje často vedľajšie účinky. To narúša bežnú prevádzku vnútorných orgánov a systémov. Alternatívou k liečbe liekom sú prírodné cholesterolové statíny obsiahnuté v potravinách a bylinkách.

Ovocie a bobule

Čerstvé ovocie, bobuľové ovocie a zelenina majú užitočné vitamíny a stopové prvky. Tieto látky normalizujú tráviaci systém, chránia pred rozvojom aterosklerózy, podporujú elimináciu toxínov, lipoproteínov s nízkou hustotou (LDL), ktoré tvoria plaky cholesterolu na stenách krvných ciev.

V jablkách obsahujú rastlinné vlákna, pektíny, vitamíny B3, C. Tieto účinné zložky chránia steny krvných ciev, normalizujú činnosť kardiovaskulárneho systému, podporujú tvorbu tráviacich enzýmov. Sú potrebné na zníženie hladiny škodlivého cholesterolu (LDL) a zvýšenie užitočného (HDL).

Citrusové plody sú bohaté na vitamín C, ktorý posilňuje celkovú imunitu, podieľa sa na metabolických procesoch, je prírodným antioxidantom, ktorý pomáha odstrániť prebytočný lipoproteín a toxíny.

Nasledujúce ovocie a bobule sú tiež užitočné:

• citrón;
• grapefruit;
• oranžová;
• jablká;
• hrozno;
• avokádo;
• jahody;
• čučoriedky;
• granáty;
• čierne ríbezle;
• brusnice.

Bobule obsahujú vo svojom zložení polyfenoly, ktoré pri bežnom používaní zvyšujú hladinu užitočného cholesterolu o 5%. Na prevenciu srdcových ochorení, aterosklerózy krvných ciev sa odporúča piť čerstvé ovocné a bobuľové šťavy každý deň.

Červené odrody sú bohaté na resveratrol. Je to silný antioxidant, priaznivý účinok na činnosť cievneho systému, posilnenie steny tepien, zabraňujúce tvorbe cholesterolu. Je vhodné vypiť pohár červeného vína denne, ale nie viac.

Z oleja z hroznového semena sa vyrába, môže sa použiť počas varenia na normalizáciu pomeru lipoproteínov v krvi.

zelenina

Farmakodynamické statíny môžete nahradiť kapustou. Je to cenovo dostupný produkt, ktorý podporuje
odstránenie lipoproteínov s nízkou hustotou z tela. Môžete ju jesť v akejkoľvek forme: smažená, kapustová, dusená. Ale väčšina užitočných zložiek je uložená v čerstvom produkte, ktorý nebol tepelne spracovaný.

Na zníženie hladiny cholesterolu sa odporúča každý deň jesť cesnak.

Pri pravidelnom používaní po dobu 2 mesiacov u pacientov sa znižuje obsah LDL v krvi. Ale tento produkt je kontraindikovaný pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu.

Ďalším užitočným liekom na vysoký cholesterol je sladká paprika. Množstvom obsahu vitamínu C je nižšia len v prípade citrónu a čierneho rybízu. Vo svojom zložení má korenie vápnik, draslík, ktorý posilňuje steny krvných ciev, zvyšuje ich priepustnosť. Pravidelná konzumácia zeleniny môže zabrániť ateroskleróze, infarktu a mŕtvici, normalizovať činnosť tráviaceho systému.

Dokonca aj najvyšší cholesterol sa môže znížiť doma. Nezabudnite piť raz denne.

Huby majú nenahraditeľné užitočné vlastnosti. Obsahujú vitamíny B3, D, vápnik, draslík, potrebné pre normálnu činnosť kardiovaskulárneho systému. Tieto zložky sa podieľajú na metabolizme lipidov, pomáhajú normalizovať hladinu škodlivého cholesterolu. Protizápalové pôsobenie pomáha počas liečby aterosklerózy, trombózy.

Huby sú bohaté na rastlinné bielkoviny, môžu slúžiť ako náhrada mäsa s nízkokalorickou diétou. Potrebujete len kúpiť si jedlo v obchode, zhromažďovanie sami je nebezpečné pre vaše zdravie.

Je užitočné pravidelne dostávať jeruzalemskú artičokovú šťavu. Táto koreňová zelenina obsahuje pektíny, ktoré podporujú zlepšenie intestinálnej peristaltiky, krvného obehu, zníženia hladiny cholesterolu. Jeruzalemský artičok sa používa na liečbu a prevenciu diabetes mellitus, aterosklerózy, srdcových ochorení.

Zelení a korenie

Čerstvá zelená petržlenová v jeho zložení má vitamín C, karotenoidy a rastlinné vlákno. Tieto látky zvyšujú obsah lipoproteínov s vysokou hustotou a odstraňujú škodlivé zlúčeniny cholesterolu. Každá zelená je užitočná na prevenciu aterosklerózy krvných ciev, patológií srdca.

Dôležité! Počas liečby prírodnými statínmi je potrebné konzultovať s lekárom!

Kurkuma je voňavé korenie, ktoré obsahuje užitočnú zložku kurkumínu. Z dôvodu choleretických vlastností
znižuje hladinu cholesterolu, pečeň mení LDL na žlč, ktorý sa vylučuje cez črevo. Okrem toho má látka antibakteriálny, antifungálny, antivírusový účinok.

Bude veľmi užitočné znížiť úroveň zeleru
LDL pri liečbe hypercholesterolémie. Rastlina obsahuje vitamíny C, B, karotenoidy, cholín. Jedinečné zloženie prispieva k normalizácii fungovania orgánov kardiovaskulárneho systému. Celer stimuluje metabolické procesy v tele, pomáha pri boji s nadváhou.

Nenasýtené mastné kyseliny

Živočíšne tuky prispievajú k akumulácii škodlivého cholesterolu ak rozvoju aterosklerózy. Počas liečby týchto ochorení nemôžete používať maslo, bravčové, jahňacie. Zdrojom tukov by mali byť rastlinné potraviny. Sú to prírodné nerafinované oleje lisovania za studena: ľanové semienko, oliva, broskyňa, tekvica. Môžu sa použiť na plnenie čerstvých šalátov.

Na vytvorenie lipoproteínov s vysokou hustotou v krvi musia do organizmu vstúpiť omega-3 mastné kyseliny. Ich zdrojom sú morské ryby (sleď, losos, sardinky), lekársky rybí olej.

Ďalším prírodným statínom sú ľanové semená. Obsahujú mastné kyseliny. Použitie tohto produktu normalizuje metabolizmus lipidov, čo prispieva k stabilizácii hmotnosti v obezite. Ľanové semeno je veľmi užitočné pri liečbe porúch trávenia, zlepšuje trávenie a odstraňuje prebytok cholesterolu a toxínov z tela.

Obilniny, orechy a strukoviny

Celé obilniny sú bohaté na vlákninu, vitamín B3. Patria sem ovos, pohánka, ryža, pšeničné obilniny. Sú užitočné variť na raňajky, aby telo dodávali energiu, normalizovali tráviaci trakt, znižovali vysoký cholesterol.

Prírodný statín je ovsená múka, ktorá má antioxidačnú funkciu a odstraňuje LDL. Môže sa miešať s bežnou múkou počas varenia.

Sójové bôby a strukoviny obsahujú rastlinné vlákna a sú nevyhnutné pre nízkokalorickú diétu. Nadmerná hmotnosť prispieva k rozvoju aterosklerózy a hypercholesterolémie, takže počas liečby je predpísaná strava, ktorá vylučuje mastné mäso. Potrebným proteínom na nasýtenie tela môže byť, pri použití fermentovanej sóje, fazuľa.

Pistácie zasahujú do absorpcie LDL v čreve. Arašid obsahuje užitočnú zložku - resveratrol, ktorý je potrebný na liečbu hypercholesterolémie.

byliny

Na zníženie hladiny cholesterolu v ľudovej medicíne používajte liečivé byliny. Aplikujte cholagogu a rastliny bohaté na vitamíny C, B, ktoré prispievajú k eliminácii LDL a zvýšeniu HDL. Tento horký pelyň, šalvia, rašelina, púpava, plantej semená, horský popol, bok.

Z bylín môžete pripraviť odvar alebo infúzie. Ak to chcete urobiť, vezmite 1 lyžicu sušených rastlín a nalejte 0,5 litra vriacej vody. Potom sú pokrmy pokryté vekom a nechajú sa stáť 2 hodiny. Pripravený produkt sa prefiltruje cez sito a odoberie sa v 100 ml trikrát denne. Liečebný kurz je 1 mesiac.

Dlho sa pevne potvrdilo, že je nemožné úplne zbaviť CHOLESTERIN. Aby sme cítili úľavu, je potrebné neustále piť drahé farmaceutické prípravky. Vedúci kardiologického ústavu Renat Akchurin hovorí, či je to tak. Prečítajte si viac.

Niektoré rastliny majú množstvo kontraindikácií, ktoré je potrebné zvážiť počas liečby ľudovými prostriedkami. Cholagogue tráva sa nesmie použiť na exacerbáciu cholecystitídy, ak existujú kamene v žlčníku. Niektoré z účinných látok môžu vyvolať alergické reakcie.

Liečba vysokého cholesterolu s prírodnými statínmi, ktoré sú obsiahnuté v potravinách, rastlinách, môže nahradiť tradičné lieky. Takáto liečba zabraňuje tvorbe cholesterolových plátov v stenách ciev, rozvoju aterosklerózy, infarktu a mŕtvice.

Užitočné informácie

Nadváha, únava, bolesť v srdci a hrudníka, pomalý stav, zlá pamäť, mravčenie v končatinách, dýchavičnosť, dokonca s menším zaťažením, hypertenzia - to všetko sú príznaky vysokej hladiny cholesterolu! :

Ak máte najmenej 2 z uvedených príznakov, môžete mať vysoký cholesterol, ktorý je pre život veľmi nebezpečný! Krv sa zahusťuje a začína sa pohybovať pomalšie cez cievy, v dôsledku čoho orgány a tkanivá strácajú kyslík a živiny. A cholesterolové plaky v cievach môžu viesť k zhoršeniu prietoku krvi alebo k úplnému upchatiu cievy.

Preto sme sa rozhodli zverejniť exkluzívny rozhovor s phlebologistom, v ktorom je tajomstvo odhalené, ako priviesť normálnu hladinu cholesterolu! Prečítajte si rozhovor.

Lekári odporúčajú! Pomocou tohto jedinečného nástroja môžete rýchlo vyrovnať s cholesterolom a žiť do veľmi starého veku. Mŕtvica a srdcový záchvat je možné ľahko zabrániť! Prečítajte si celý článok >>>

Prírodné analógy a alternatíva k statínom

Dyslipidémia je stav charakterizovaný zmenou počtu a koreláciou dôležitých parametrov metabolizmu lipidov. Jeho nebezpečenstvo spočíva v riziku aterosklerózy ciev mozgu, srdca, končatín, obličiek a iných orgánov s prejavom príznakov ischémie.

Pacientom s vysokou hladinou cholesterolu, ktorí nechcú užívať drogy zo skupiny statínov, sa môže odporučiť konzumovať potraviny obsahujúce prírodné statíny

Keď sa ukáže iba statototerapia?

Oprava lieku s náhodnou detekovanou hypercholesterolémiou je potrebná iba v prípadoch, keď koncentrácia cholesterolu presiahne 7-8 mmol / l. Prvým krokom v snahe znížiť úroveň tohto indikátora je diéta. Ale je to indikované pri absencii štrukturálneho poškodenia srdca. Existujú stavy a ochorenia, pri ktorých bez ohľadu na východiskovú hladinu cholesterolu a lipoproteínov s nízkou hustotou je potrebné užívať statíny na zníženie hladiny cholesterolu.

Ak pacient s anamnézou vie, že mal infarkt alebo mozgovú príhodu, predpísané bolo množstvo liekov, ak sa predtým neodporúčali na použitie. Medzi skupinou agentov, ktorí zlepšujú prognózu, vedú pozície zástupcov statínov.

Okrem toho bude mať simvastatín a atorvastatín väčší účinok v prípade vaskulárnej udalosti, ktorá už nastala.

Podobne by sme sa konať, ak výsledky echokardiografia odhalili časť hypokinéza a na elektrokardiografickým filmu - zjazvenie alebo infarkt myokardu. Predpísajte terapeutické dávky inhibítorov hydroxymetylglutaryl-koenzým A-reduktázy.

Porušenie rytmu srdcovej aktivity, ktoré sú nebezpečnou trombózou, je indikátorom na vymenovanie statínov. Medzi ne patrí fibrilácia predsiení, predsieňový flutter, ako aj extrasystolová a paroxysmatická tachykardia.

Statíny prírodného pôvodu

Táto skupina inhibítorov HMG-CoA reduktázy sa syntetizuje mycélovými hubami. Prostriedky sa týkajú prírodných statínov. Na rozdiel od iných liekov v tejto skupine, lovastatín a mevastatín neboli chemicky modifikované.

Pod vplyvom lovastatínu sa znížil celkový cholesterol v krvnej plazme, koncentrácia LDL a VLDLP

Lovastatín sa získava z kultúry huby Aspergillus terreus. Vstupuje do krvného obehu, kompetitívne inhibuje hydroxymetyl-glutaryl-koenzým A-reduktázu. Tým sa znižuje endogénny objem cholesterolu v aterogénnej frakcii lipoproteínov. Na farmaceutickom trhu existujú také lieky, ktorých základom je Lovastatin, keďže:

Mevastatín je produktom života huby Penicillium citrinum. Základom je compactin. Farmakológovia trvajú na tom, že účinnosť Lovastatinu presahuje účinný účinok mevastatínu.

Závažné výhody týchto statínov nemajú. Sú to predchodcovia chemicky modifikovaných simvastatínov, pravastatínu, rosuvastatínu. Všetky tieto lieky majú vysokú účinnosť v boji proti dyslipidémii, ateroskleróze rôznych lokalít.

Vyvíjajú sa nové lieky, ktoré ovplyvňujú profil lipidov. Sú vyzvaní, aby konali nielen na štádiu tvorby kyseliny mevalonovej, ale aj na skorších a neskorších štádiách biosyntézy cholesterolu. Až kým nepostúpia nevyhnutné klinické skúšky, preto ešte nevstúpili do rutinnej praxe.

Situácie, kedy je lepšie nahradiť statíny

Dlhodobo je známe, že lieky tejto skupiny môžu viesť k porušeniu funkcie pečene. Toto sa prejavuje zvýšením koncentrácie pečeňových enzýmov - transamináz. Táto situácia naznačuje cytolýzu - deštrukciu bunkovej štruktúry pečene.

Prekročenie úrovne ALT a AST viac ako trikrát - údaj o zrušení. Lekár by mal premýšľať a rozhodnúť, čo má nahradiť statíny v tejto situácii. Druhou podmienkou je výrazné zvýšenie úrovne CK. Hovorí o porážke svalových vlákien. Ak je stále myalgia syndróm (bolesť svalov), tam je každý dôvod prerušenia statíny a korekcia lipidov profilu vykonáva pomocou "prírodné statíny" (z vysokých hladín cholesterolu v krvi), alebo iné lieky znižujúce hladinu lipidov.

Kedy môžem použiť prírodné analógy statínov?

Pri zvýšenej hladiny cholesterolu alebo triacylglycerolov čísla mierne nad normálnymi hodnotami, a neexistuje žiadny dôkaz o štrukturálnej choroby srdca, môžete skúsiť prírodné produkty, ktoré môžu znížiť tieto údaje. Potom sa monitoruje stav lipidového profilu.

Ak cholesterol a lipoproteíny s nízkou hustotou nedosiahnu cieľovú hladinu alebo aspoň nie sú znížené na polovicu, je potrebné prejsť na farmakologickú korekciu metabolických zmien.

Je známe, že niektoré zlúčeniny, ktoré interferujú s vývojom aterosklerózy, sú v potrave. Ktoré výrobky obsahujú anti-aterosklerotické látky prírodného pôvodu?

Prírodné zlúčeniny v boji proti dyslipidémii

Omega-3 mastné kyseliny sú polynenasýtené organické zlúčeniny. Na rozdiel od cholesterolu inhibujú progresiu aterosklerózy. Tým sa zvyšuje obsah antiaterogénnej frakcie sérových lipidov - lipoproteínov s vysokou hustotou. Zároveň klesá množstvo LDL, rovnako ako celkový index cholesterolu, index aterogénnosti.

Zdrojom Omega-3 sú morské ryby mastných odrôd, napríklad losos, ako aj ľanový olej

Tieto kyseliny môžu byť obsiahnuté v mastných rybách. Tento sleď, makrela, ružový losos. Ďalšie morské produkty tiež obsahujú anti-aterogénne omega-3-polynenasýtené kyseliny. Viaceré viacnásobné väzby v ich kompozícii poskytujú zníženie relatívneho podielu LDL a takzvaného "zlého" cholesterolu, pričom zároveň zvyšujú zásobu lipoproteínov s vysokou hustotou.

Na modernom farmaceutickom trhu je medicínsky prípravok, ktorý obsahuje notorické kyseliny. Tento nástroj sa nazýva Omakor. Na liečbu dyslipidémie so štrukturálnym poškodením srdca a mozgových ciev je len ťažko možné nahradiť statíny. Ale s bežnou cholesterolémiou a najmä v rámci angíny bez srdcového infarktu sa táto droga stáva prostriedkom voľby pre kardiológov a terapeutov. Významnou nevýhodou je vysoká cena a potreba dlhodobého prijatia.

Zásadou stravovania pri liečbe dyslipidémie je obmedzenie výživy živočíšnych tukov.

Existuje mylná predstava, že rastlinné oleje obsahujú cholesterol. Toto je mýtus. Cholesterol je produktom životnej činnosti predstaviteľov zvieracieho kráľovstva. Rastliny nie sú schopné syntetizovať túto zlúčeninu. Preto v potravinárskych terapeutoch odporúčajú kardiológovia a odborníci na výživu zaradiť rastlinné oleje na maximum. Uprednostňujú sa olivy, ľanové semená, horčičný olej. Obsahujú veľmi veľké množstvo polynenasýtených mastných kyselín.

Druhá alternatíva k statínom

Ak je neznášanlivosť, neúčinnosť alebo prítomnosť kontraindikácií pri používaní tejto skupiny liekov správna, lipidový profil je potrebný pomocou iných liekov. Medzi nimi:

S každým z liekov by malo byť prečítané podrobne.

fibráty

Fibráty majú väčší vplyv na obsah triacylglyceridov. V dôsledku aktivácie enzýmu - lipoproteínovej lipázy - množstvo VLDL a LDL klesá. Preto sa zníži nielen hladina TAG, ale aj hladina cholesterolu. Stabilizujú množstvo sérového cholesterolu, čím zlepšujú lipidový profil.

Fibráty ako lieky pozícia samy o sebe znižujú hladinu cholesterolu a druhú líniu terapeutickej popularity po statínoch

Používa sa na modernom trhu Clofibrate a Fenofibrate. Spoločnejší obchodný názov je Traikor. Je to prostriedok voľby na liečbu dyslipidémií, pri ktorých sa okrem zvýšenia cholesterolu detekuje triacylglyceridémia. Možno ju považovať za alternatívu neznášanlivosti statínov.

Inhibitor absorpcie cholesterolu

Ezetrol, ktorý obsahuje ezetimib, je v podstate monoklonálna protilátka, ktorá zabraňuje absorpcii cholesterolu v tenkom čreve. To znamená, že tlmiaci účinok lipogenézy na enzýmové systémy neznamená, že to je náprava, podobne ako známe statíny.

Ezetimib pôsobí na transportný proteín nazývaný proteín Nyman-Pick. Zúčastňuje sa na väzbe exogénneho cholesterolu. Ezetrol to bráni. Množstvo cholesterolu dodávaného z čreva do portálnej žily a pečene sa znižuje a množstvo metabolitu, ktoré sa má vylúčiť, stúpa. Rovnako je známy účinok Ezetimibu na zvýšenie obsahu lipoproteínov s vysokou hustotou.

Kombinované prípravky

Kombinovaný liek proti dyslipidémii sa objavil nie tak dávno. Obsahuje Ezetrol a simvastatín. Liek sa nazýva Inegi. Obsahuje 10 mg ezetimibu a rôzne množstvá simvastatínu - 10 až 80 mg. Preto s vymenovaním tohto lieku lekár sleduje dva ciele:

1. Znížte absorpciu cholesterolu v tenkom čreve.
2. Znížte syntézu cholesterolu enzýmovými systémami pečene.

Tieto dva mechanizmy sa dokonale dopĺňajú. Obe zásoby cholesterolu sú normalizované - endogénne a exogénne. Mala by sa dávka titrovať a sledovať funkciu pečene.

Prírodné statíny na zníženie hladiny cholesterolu

Statiny sú skupinou organických zlúčenín, ktoré patria k hypolipidemickým látkam. Znamená to, že statíny sú navrhnuté tak, aby zabraňovali rozvoju alebo inhibícii ateromatózneho procesu, ktorý sa prejavuje v dôsledku vysokého obsahu cholesterolu v krvi.

Väčšina liekov sprostredkovaných cholesterolom podávaných na báze statínov obsahuje synteticky odvodenú látku, ale existujú aj prírodné statíny z cholesterolu. Kde ich môžem nájsť, ako efektívne je ich použitie a aké sú prírodné statíny - v tomto článku.

Prečo nahradiť syntetické statíny?

V mnohých našich článkoch sme skúmali účinok statínových liekov, ako aj vedľajšie účinky, ktoré sú možné pri ich používaní. Zoznámime sa so základnými informáciami tak, aby čitateľ pochopil, prečo by mala byť nahradená statínmi na zníženie hladiny cholesterolu.

Liečba so statínmi nie je bez ujmy, keďže postup pri užívaní liekov umožňuje ich použitie v priebehu 3-4 rokov na dosiahnutie skutočného výsledku. Najväčšie škody vystavené svalových vlákien - v priebehu času a objaví myopatia charakterizovaný bolesti svalov (v Spojených štátoch používa presný popis - svalová bolesť je chrípka - bolesti svalov ako chrípka).

Ak takýto symptomatický obraz nezastaví liečbu, je možné vyvinúť rabdomyolýzu - patologický jav, pri ktorom dochádza k rozkladu svalových vlákien a následné blokovanie renálnych tubulov. V dôsledku toho pacient so zvýšeným cholesterolom dostáva akútne zlyhanie obličiek.

Okrem toho, že sa zvyšuje pravdepodobnosť, že patológia u pacientov liečených antibiotické lieky, znižovanie hladiny lipidov lieky a niektoré faktory, ako je poškodenie funkcie pečene, nesprávnym výživy, veku viac ako 40 rokov, dostupnosť rôznych chronických ochorení.

Najčastejšími nežiaducimi účinkami sú bolesti hlavy, poruchy hnačka, poruchy vyššej nervovej činnosti, ktoré sa prejavujú v nespavosť, závraty, kognitívne schopnosti, a zvýšenie hladiny cukru v krvi.

Používanie statínov je preto opodstatnené len v prípade významného zvýšenia hladiny cholesterolu v krvi a absencie faktorov, ktoré ovplyvňujú vývoj vedľajších účinkov.

Ľudia, ktorí sa chcú zbaviť mierne zvýšenej hladiny škodlivých mastných kyselín, môžu používať prírodné statíny z cholesterolu.

Aké sú prírodné statíny?

Prirodzené analógy syntetických statínov majú oveľa menšiu patogenitu, takže ich použitie je možné aj v prípadoch, keď sa použitie inhibítorov HMG-CoA reduktázy neodporúča alebo kontraindikuje.

Z dôvodu objektívnosti poznamenávame, že existujúce prírodné statíny v potravinách majú oveľa nižšiu účinnosť v porovnaní s liekmi.

Úplne zbaviť škodlivého cholesterolu po dobu 1-2 mesiacov, pričom potraviny len užitočné "statin" produkty, nebude fungovať. Napriek tomu bude príjem takýchto potravín dosiahnuť dobrý klinický výkon v porovnaní s tým, ak by sa v zásade nepoužívali.

Zvážte, ako nahradiť statíny na zníženie hladiny cholesterolu:

• Vitamínové komplexy. Syntéza aterogénnych lipoproteínov sa môže zastaviť pomocou takého prirodzeného statínu ako vitamínu C. Niacín (vitamín B3) má podobné vlastnosti.
• Cesnak. Má množstvo užitočných vlastností, systematické používanie jedla vám umožňuje upraviť obsah cholesterolu v krvi. Okrem toho zložky obsiahnuté v cesnaku chránia steny ciev pred negatívnymi účinkami LDL.
• Rybí olej, ľanový olej. Tieto dva produkty obsahujú veľké množstvo omega-3 polynenasýtených mastných kyselín, ktoré umožňujú regulovať produkciu mastných kyselín v tele. Ľanový olej sa môže zakúpiť v každom supermarkete a užitočný rybí olej sa môže odobrať v kapsule alebo ako zložka obsiahnutá v mastných rybách (pstruh, makrela, losos, losos atď.).
• Resveratrol. Čerstvé bobule, tmavé hrozno, arašidy - všetky tieto produkty obsahujú veľké množstvo polyfenolových zlúčenín a resveratrolu. Táto látka pomáha znižovať koaguláciu krvi, posilňuje cievne steny, je silným antioxidantom, má pozitívny účinok na obehový systém ako celok. Navyše resveratrol normalizuje syntézu cholesterolu v pečeni, čím sa znižuje množstvo škodlivých mastných kyselín u ľudí. Okrem vyššie uvedených produktov je táto látka aktívnou zložkou lieku Tranverol.
• Ďalšou možnosťou ako náhrada statínov je používanie kurkumínu v domácej kuchyni. Táto rastlina, rovnako ako korenie na jej základe - kurkuma, je silný antioxidant, ktorý sa používa v modernej medicíne na liečbu kardiovaskulárnych ochorení. Takisto kurkum podporuje odstránenie nadbytočných mastných kyselín z tela, znižuje ich obsah v krvnom sére, zabraňuje oxidačným procesom.
• Potraviny, ktoré obsahujú vlákninu. Systematické používanie obilnín a strukovín prispieva k zníženiu cholesterolu - to je preukázaná skutočnosť. K dnešnému dňu sú tieto produkty nevyhnutnou súčasťou každej stravy na zníženie hladiny cholesterolu.
• Polikanazol - prípravok vyrobený na báze vosku z cukrovej trstiny. Okrem zníženia hladiny LDL liek predchádza trombóze, normalizuje hmotnosť a pozitívne ovplyvňuje krvný tlak.

Tiež navrhujeme, aby naši čitatelia zvážili, ktorá alternatíva k statínom pre vysoký cholesterol je ponúkaná v USA, podľa Healthline:

• Červená kvasnicová ryža. Aktívnou zložkou tohto lieku je monakolín K, ktorý tiež objavili vedci v klasických statínoch, ako je mevinolín a lovastatín. Podľa štúdií Mayo Clinic pravidelná konzumácia červenej kvasinkovej ryže znižuje množstvo škodlivého cholesterolu v krvi z 10% na 33%.
• Skorocel. Je to bylina, ktorá obsahuje veľa vlákniny. Plantaj je súčasťou mnohých liečivých prípravkov, hlavné aktívne zložky sú obsiahnuté v semenách a plevách rastliny. Predáva sa v práškovej forme, môže sa odobrať s vodou alebo ako zložka v miske. Denná dávka 10-12 gramov umožňuje znížiť hladinu LDL o 10-25%.
• Slivka je rastlina pestovaná v Európe a západnej Ázii. Podľa výskumu uskutočneného v USA v roku 2012 extrakt etylacetátu z fenugraku znižuje hladiny triglyceridov v krvi, zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu kvôli vysokému obsahu flavonoidu a fenolových zlúčenín. Navyše, vykonané hypocholesterolemické štúdie ukázali, že semená senovky sú vynikajúce antioxidanty.

Preto nahrádzanie statínov na zníženie cholesterolu na prírodné produkty je správnym riešením pre všetkých ľudí, ktorí sa chcú zbaviť vysokých hladín LDL.

Aké lieky nahrádzajú statíny?

Statínové deriváty, ktorých zoznam sme skontrolovali vyššie, sa môžu nahradiť alebo doplniť špeciálnymi prísadami a prípravkami, ktoré sú založené na prírodných zložkách, ktoré sú inhibítormi syntézy mastných kyselín. Najmä zdroj Vitalitymagazine a jeden z jeho redaktorov, Dr. Zoltan P.

Rona, MD, M.Sc., MD a prezident kanadskej Holistickej lekárskej asociácie odporúča použiť nasledujúce nástroje na zníženie hladín cholesterolu v krvi:

1. Koenzým Q10 - sa užíva v dávke 200 mg dvakrát denne. Je to viacúčelový antioxidant s výraznými ochrannými vlastnosťami kardiovaskulárneho systému.
2. Niacín (kyselina nikotínová) - užívaný denne pre 1000-3000 mcg. Dávajte pozor, že látka môže spôsobiť podráždenie pečene a tiež spôsobiť sčervenanie kože, ktoré prechádzajú počas bežného používania.
3. Hexaniacate Inositol - je zmes kyseliny nikotínovej a inozitolu. Drahšie ako vitamín PP (kyselina nikotínová), ale aj účinnejšie. Užíva sa na 600-1800 mcg denne.
4. Tocotrienoly - užívané v dávke 600 mikrogramov denne. Je to jedna z farmakologických foriem vitamínu E, vytvorená na základe ryžových otrúb. Blokuje syntézu cholesterolu v pečeni.
5. Beta-sitosterol. Od 60. rokov 20. storočia sa uskutočnilo viac ako 50 štúdií na zvieratách a ľuďoch, počas ktorých sa zistilo, že beta-sitosterol má silné hypocholesterolemické účinky. Látka zasahuje do syntézy škodlivého cholesterolu inhibíciou renálnej reabsorpcie cirkulujúceho LDL. Štúdie tiež ukázali, že užívanie beta-sitosterolu umožňuje 42% zníženie množstva škodlivého cholesterolu v krvi.

Upozorňujeme, že niektoré z vyššie uvedených liekov majú iné obchodné názvy v domácich krajinách ako tie, ktoré sú uvedené. Čitatelia však môžu ľahko nájsť analógy liekov nahradzujúcich statíny za hlavné účinné látky.

Recenzie o používaní prírodných statínov

Recenzia prírodných statínov na zníženie hladiny cholesterolu je ťažké nájsť na webe. Často ľudia so zvýšeným cholesterolom okamžite rozhodnú o použití syntetických drog bez toho, aby využili príležitosť vyskúšať si prírodné lieky. Napriek tomu nájdete spätnú väzbu o určitých kategóriách prírodných statínov.

Takže sa môžete dozvedieť o výhodách vitamínu C a kyseliny nikotínovej, recenziach o vlákne - sú vždy uvedené ich pozitívne vlastnosti, ktoré nejako potvrdzujú ich prínos v boji proti cholesterolu.

Výrobky s prírodnými statínmi

Podľa WHO každému piatemu obyvateľovi planéty vo veku 45 rokov trpí ateroskleróza. Táto choroba súvisí s porušením metabolizmu tukov v tele, v ktorom steny ciev tvoria cholesterolové plaky. Obzvlášť nebezpečná patológia jej komplikácií: akútna smrť srdcového svalu (infarkt myokardu) a mozgového tkaniva (mŕtvica).

Zvyčajne liečba aterosklerózy zahŕňa dlhodobé podávanie liekov zo skupiny statínov, ktoré majú vedľajšie účinky a pomerne vysokú cenu. Len málo ľudí vie, že niektoré potraviny obsahujú aj látky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu. Je možné nahradiť statíny liekom pre prírodné, pomôže to normalizovať metabolizmus tukov v tele a čo by malo vedieť o odmietnutí užívať tablety?

Mechanizmus účinku statínov pri hypercholesterolémii

Je známe, že do pečeňových buniek sa syntetizuje až 80% celkového cirkulujúceho cholesterolu v krvi (zvyšných 20% pochádza z potravy). Tento mastný alkohol je nevyhnutný pre to, aby telo vytvorilo bunkové membrány a syntetizovalo steroidné hormóny. Zvýšenie produkcie v pečeni spolu s nadmerným príjmom do tela sú dôležitými faktormi pri tvorbe aterosklerózy.

Mechanizmus účinku statínov na hypolipidémiu je dobre študovaný: lieky inhibujú aktivitu enzýmu GMK-CoA-reduktázu a významne znižujú produkciu endogénneho cholesterolu pečeňovými bunkami. Normalizácia metabolizmu tukov je nevyhnutná na zastavenie tvorby cholesterolových plakov a zabránenie akútnej kardiovaskulárnej patológie.

Výhody liekov zo skupiny statínov:

1. Zníženie úmrtnosti na srdcové ochorenia o 40% počas prvých 5 rokov prijatia.
2. Znižuje riziko vzniku infarktu alebo mozgovej príhody o tretinu.
3. Zníženie koncentrácie cholesterolu v krvi o 45-50% s pravidelným vstupom.
4. Bezpečnosť - moderné statíny zo skupiny veľmi zriedkavo spôsobujú vedľajšie účinky.
5. Rozmanitosť liekov s rovnakou účinnou látkou.

Na kontrolu zníženia hladiny cholesterolu u všetkých pacientov, ktorí užívajú statíny, sa odporúča darovať krv každý mesiac na stanovenie spektra lipidov.

Avšak lieky na zníženie cholesterolu majú významné nevýhody:

1. Potreba dlhodobého podávania - často statíny sú predpísané pre pacientov s dyslipidémiou v priebehu niekoľkých mesiacov a dokonca rokov.
2. Vysoké náklady na moderné predstaviteľov skupiny.
3. Kontradiktórne údaje o potrebe užívania statínov: existujú štúdie, ktoré dokazujú negatívny vplyv nízkeho cholesterolu na telo.
4. Vývoj nežiaducich účinkov pri dlhodobom užívaní u 2-3% pacientov: svalová slabosť; rabdomyolýza - akútna nekróza svalov; porucha pamäti; nespavosť; neuropatia; emočná labilita: podráždenosť, ostrý výkyv nálady.

Takže statíny z cholesterolu nie sú všeliek a ich príjem je často nepríjemný u pacientov s dyslipidémiou. Zvážte, čo môže nahradiť tieto lieky, v akých potravinách sú prírodné látky, ktoré prispievajú k znižovaniu hladiny cholesterolu, a či je možné vôbec odmietnuť užívanie tabliet pri ateroskleróze.

Mnoho výrobkov, ktoré poznáme, obsahuje látky, ktoré obnovujú narušený metabolizmus lipidov. Takzvané prírodné statíny sú výrobky, ktorých pravidelné používanie vedie k zníženiu hladiny cholesterolu v krvi. Sú vynikajúcou alternatívou k liečivám pri liečení miernej až stredne ťažkej aterosklerózy.

Zelenina a ovocie

Čerstvá zelenina, ovocie a bobule sú zdrojom vitamínov, mikroprvkov a vlákniny. Mali by tvoriť základ pre dávku pacientov s poruchou metabolizmu lipidov, pretože:

• normalizovať činnosť tráviaceho traktu a zabrániť vstrebávaniu škodlivých látok do čreva;
• vyčistiť krv toxínov a škodlivých látok, odstrániť toxíny z tela;
• vďaka vysokému obsahu vitamínov a antioxidantov chráni steny ciev pred tvorbou cholesterolových plátov;
• priamo znížiť koncentráciu "nebezpečnej" frakcie cholesterolu - LDL.

jablká

Jablká sú držiteľmi záznamov o obsahu pektínu, vitamínu B3 a kyseliny askorbovej. Tieto plody prispievajú k normalizácii metabolizmu, chránia stenu ciev pred poškodením, znižujú koncentráciu "zlého" cholesterolu.

Podľa štúdie vykonanej Americkou asociáciou pre kontrolu aterosklerózy denný príjem 1 jablka znižuje hladinu cholesterolu o 15 až 20%.

Citrusové plody a bobule

Kyslé mäso citrusových plodov obsahuje veľké množstvo antioxidantov. Zahrnutie pomarančov, citrónov alebo mandarínok do vašej každodennej stravy posilní imunitu, obnoví narušený metabolizmus a rovnováhu lipidov. Kvôli nasýteniu vitamínu C citrusové plody zabraňujú tvorbe aterosklerotických plátov a prispievajú k zničeniu už vytvorených usadenín cholesterolu.

Zrelé a sladké bobule brusníc a čiernych ríbezlí sú nenahraditeľným zdrojom polyfenolov. Tieto biologicky účinné látky zvyšujú hladinu antiaterogénnych lipoproteínov a úspešne sa používajú na prevenciu a komplexnú liečbu aterosklerózy.

V hrozne, najmä jeho červené triedy, obsahuje veľké množstvo resveratrol - silný antioxidant, ktorý možno pripísať prírodným statínom. Resveratrol zabraňuje vzniku poškodenia cievnej steny a tvorbe aterosklerotických plátov. Hroznová šťava alebo červené víno (ale nie viac ako 1 sklo denne) je účinným prírodným liekom na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Hroznové semená, ktoré obsahujú veľké množstvo nenasýtených mastných kyselín, produkujú olej. Odporúča sa tiež zahrnúť do stravy pacientov s aterosklerózou.

Zelná, cesnak a paprika

Zelená, známa pre všetkých, môže nahradiť lekárenské produkty, pretože pomáha eliminovať LDL a VLDL z tela. Môžete ho konzumovať v rozpore s metabolizmom tukov v akejkoľvek forme - dusené, kapustové, varené v prvých jedlách a prílohách, ale najužitočnejšia je stále čerstvá zelenina.

Pacientom s aterosklerózou sa odporúča denné používanie cesnaku, ktorý je bohatý na esenciálne oleje, antioxidanty a látky, ktoré urýchľujú metabolizmus. Z dôvodu lokálneho dráždivého účinku je produkt kontraindikovaný pri akútnych a chronických gastrointestinálnych ochoreniach.

Pepper je zelenina s najvyšším obsahom vitamínu C. Jeho pravidelné používanie vedie k posilneniu cievnych stien, normalizácii metabolizmu a prevencii aterosklerózy.

huby

sú potrebné užitočné pri poruchách metabolizmu lipidov a húb vo veľkom množstve, ktoré obsahujú vápnik a draslík, posilnenie cievnej steny, rastlinné bielkoviny, nasýtením telu energiu pri nízkych kalórií a vitamíny D a B3 znížiť "zlý" cholesterol. Huby majú výrazné protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú poraziť aterosklerózu v počiatočných štádiách ochorenia.

Jeruzalemský artičok

Jeruzalemský artičok - na našich stoloch zeleniny sa neočakávane zriedka objavuje. Je vynikajúcim asistentom v boji proti zvýšenému cholesterolu vďaka obsahu pektínov a rastlinných vlákien. Džús a buničina sa používajú na obnovenie peristaltiky tráviaceho traktu, zníženie cholesterolu a prevenciu kardiovaskulárnych a mozgových porúch aterosklerózy.

Odborníci tiež nazývajú prírodné statíny medzi ovocím a zeleninou:

Diverzifikovať svoje každodennej strave riadu vyrobené z čerstvého ovocia a zeleniny s aterosklerotických pacientov dosiahnuť vynikajúce výsledky: v prvých troch mesiacoch roka takých úrovní diétu cholesterolu môže byť znížená o 10-15% oproti východiskovému stavu.

Korenie, byliny a liečivé rastliny

Prekvapivo sa v mnohých záhradách v mnohých rastie výborný "liek" na cholesterol. Čerstvé bylinky a korenené bylinky obsahujú veľké množstvo biologicky aktívnych látok, ktoré pomáhajú bojovať proti ateroskleróze.

petržlen

Petržlen je zdrojom prírodných statínov - antioxidantov, rastlinných vlákien, vitamínu C a karotenoidov. Ak pravidelne pridávate čerstvé bylinky do salátov, prvý a druhý kurz, môžete dosiahnuť zvýšenie hladiny "užitočného" cholesterolu a výrazne znížiť riziko aterosklerotických plakov.

zeler

Jedinečné zloženie celery, nasýtené vitamínmi, mikroelementmi, vláknami a cholínom, umožňuje použitie ako účinného prostriedku na prevenciu aterosklerózy. Obe stonky a oddenky rastliny sú vhodné pre potraviny, ktoré umožňujú znížiť hladinu LDL o 5-10% od pôvodnej a normalizovať metabolizmus.

kurkuma

Curcuma - to je možno najužitočnejší korenie pre ľudí trpiacich aterosklerózou. Zlatý prášok obsahuje jedinečnú látku kurkumín, vďaka ktorej dochádza k transportu aterogénneho, "zlého" cholesterolu do pečene, jeho spracovania na žlč a vylučovanie z tela. Na prevenciu a liečbu porúch metabolizmu lipidov odporúčajú lekári denne pridávať kurčatá kurčaťa do prvého a druhého jedla.

Byliny a liečivé rastliny

Bylinné liečenie alebo bylinná medicína - veľká časť tradičnej medicíny. Podľa tohto výkladu môžu biologicky aktívne zložky obsiahnuté v liečivých rastlinách rýchlo a efektívne vytvoriť výmenu lipidov.

Ako môžem nahradiť lieky na zníženie hladiny cholesterolu? Odborníci rozlišujú niekoľko liečivých rastlín:

• šalvia;
• horké palinu;
• púpava;
• rebríček;
• žeriav;
• semená plantain;
• boky;
• horský popol.

Tieto rastliny sú bohaté na prírodné statíny, vitamíny a antioxidanty, majú mierne choleretické vlastnosti, prispievajú k úbytku hmotnosti a obnovujú trávenie.

Najčastejšie sa na prevenciu a liečbu vysokého cholesterolu používa infúzia bylín. Na jeho prípravu je potrebné miešať čerstvé alebo sušené liečivé rastliny v rovnakých pomeroch, 1 polievková lyžica. l. výsledná zmes naleje dve šálky vriacej vody a trvá najmenej dve hodiny. Potom je infúzia prefiltrovaná cez sito alebo zložená v niekoľkých vrstvách gázy a piť 100 ml 3 krát denne (pred jedlom). Dĺžka liečby je 1-2 mesiace.

Venujte pozornosť! Použitie akýchkoľvek receptov tradičnej medicíny by malo byť dohodnuté s ošetrujúcim lekárom. Táto infúzia je kontraindikovaná v prípade individuálnej neznášanlivosti, alergie, cholelitiázy a chronickej obličkovej patológie.

Polynenasýtené mastné kyseliny ako prírodné statíny

Je známe, všetky tuk obsiahnutý v potravinách, je rozdelená na škodlivé, čo prispieva k rastu "zlého" cholesterolu a tvorbe aterosklerotických plátov, a užitočné - zníženie HDL cholesterolu a znižuje rovnováhu lipidov.

Ak by sa používanie prvý (maximálne jeho obsahu v živočíšnych tukov - vnútorností, tuk a tučné mäso, mlieko, smotana, syr, žĺtka) Odporúča sa prudko obmedziť pri ateroskleróze, riady, ktoré obsahujú užitočné tuky, mali by ste sa snažiť zahrnúť do svojej každodennej strave,

Užitočné pre organizmus je vysoký obsah polynenasýtených mastných kyselín - aktívnych účastníkov v metabolizme lipidov, ktoré zachytávajú "zlý" cholesterol frakcie - LDL a VLDL, a dodávať ich do pečene na ďalšie spracovanie a eliminácia cez črevá. Pretože ateroskleróza zvyčajne vykazuje zvýšenie LDL a pokles užitočnej HDL, je dôležité zvýšiť jej hladinu, aby sa obnovila rovnováha.

Produkty bohaté na polynenasýtené mastné kyseliny zahŕňajú:

• Nerafinované rastlinné oleje: tekvica, broskyňa, oliva, ľanové semená.
• Olejové morské ryby: sardinky, makrely, losos, sleď.
• Ľanové semienko je jedinečný terapeutický produkt, ktorý sa úspešne používa na komplexnú liečbu nielen aterosklerózy, ale aj chorôb tráviaceho systému, ako aj normalizáciu telesnej hmotnosti a metabolizmu.

Obilniny, orechy a strukoviny

Jedlá z celých obilnín, orechy a strukoviny by mali byť vždy prítomné v strave každého človeka. Tieto výrobky sa môžu nazývať aj prírodnými statínmi, pretože:

• obsahujú vlákninu, ktorá čistí črevá a odstraňuje znečistenie tela, toxíny a iné škodlivé látky;
• podporovať normalizáciu telesnej hmotnosti a metabolizmu;
• znižuje syntézu LDL v pečeňových bunkách a spôsobuje zníženie koncentrácie v krvi;
• interferujú s tvorbou aterosklerotických plakov;
• nasýte telo všetkými potrebnými živinami (vrátane vysokokvalitných rastlinných bielkovín), čo vám umožní cítiť sa plné aj s nízkokalorickou diétou.

Cereálne obilniny sú tradične považované za vynikajúcu možnosť raňajok, pretože nepreťažujú tráviaci trakt, ale zároveň poskytujú všetky energetické potreby tela. Obzvlášť užitočné pri ateroskleróze sú:

• Pohánky z pohánky;
• pšeničné krupice;
• obilniny z ryže;
• ovsené vločky a ovsené vločky.

Napriek skutočnosti, že orechy majú vysoký obsah kalórií, v malých množstvách sa odporúčajú pre pacientov so zhoršeným metabolizmom lipidov ako ďalší zdroj užitočných nenasýtených mastných kyselín. Pistácie (v klinickej výživy je lepšie použiť žiadnu soľ) znižujú vstrebávanie cholesterolu z potravy v črevách, a arašidy pomáha obnoviť narušenú rovnováhu medzi LDL a HDL.

Lužiny (hrach, fazuľa, sójové bôby a sójové produkty) sú dôležitým zdrojom kvalitných rastlinných bielkovín pre pacientov s aterosklerózou. Nedostatok živočíšnych tukov a sýtosti ich robí nevyhnutnými pre ľudí, ktorí dodržiavajú výživovú výživu.

Môžem tablety úplne odmietnuť?

Napriek tomu, že pravidelné využívanie prírodných statíny, dodržiavanie zdravého životného štýlu a diétne gipoholisterinovoy zhody zaručene vedú k nižším úrovniam cholesterolu o 10-20% z pôvodných, non-farmaceutických výrobkov nie je vždy odôvodnené. Bohužiaľ, jedlo nemôže znížiť riziko úmrtia na kardiovaskulárne choroby, s ktorými sa statíny úspešne zvládajú.

Ich použitie je povinné pri ťažkej koronárnej patológii:

• po predchádzajúcom infarkte myokardu alebo mŕtvici - na sekundárnu prevenciu;
• po operácii na aterosklerózu (napr. stenting alebo aorto-koronárny bypass);
• ischemická choroba srdca IV funkčnej triedy, pri ktorej je vysoké riziko akútnych kardiovaskulárnych komplikácií.

Statíny z cholesterolu sa odporúčajú u všetkých pacientov s poruchami metabolizmu lipidov, ktorých hladina LDL presahuje prahovú hodnotu 160 mg / dl (veľmi vysoké riziko komplikácií).

Pri hľadaní odpovede na otázku, či je možné opustiť lekárske lieky v prospech prírodných statínov, nemôže existovať jednoznačná odpoveď. V každom prípade by to malo byť spoločné rozhodnutie lekára a pacienta.

Odborníci tradične odporúčajú, aby ľudia s aterosklerózou miernej a strednej závažnosti mali nefarmakologické metódy korekcie rovnováhy lipidov počas troch mesiacov. Ak po tomto období sa pozoruje pozitívna dynamika kontrolných testov, úroveň škodlivých frakcií cholesterolu sa zníži a užitočné frakcie rastú, nie je potrebné predpisovať lieky. Zhoršenie stavu metabolizmu tukov je zámienkou na začatie užívania tabliet.

Prírodné statíny z cholesterolu - najlepšia alternatíva k "syntetikám"

Natural (prírodná) statín cholesterolu - alebo hladký prechod na liečbu drogovej závislosti alternatívnych (prírodných) spôsoby, ako znížiť hladinu "zlého" cholesterolu v krvi pod prísnym lekárskym dohľadom.

Čerstvý (triezvý) pohľad na syntetické statíny

Niekoľko desaťročí uplynulo od doby, keď sa na trhu objavili lieky na zníženie hladiny cholesterolu pod bežným názvom - statínové lieky. Spočiatku boli vnímané ako medicínsky prelom v oblasti kardiovaskulárnych ochorení. A veľmi rýchlo sa stali najpredávanejšou triedou drog všetkých čias a národov. Ale časom sa objavilo veľa vedľajších účinkov, niektoré dokonca aj (!) vzhľadom na veľmi vážne dôsledky.

"Bolo oficiálne dokázané, že statíny môžu výrazne znížiť riziká (kardiovaskulárne choroby)," hovorí Robert Runtree, MD, lekár a redaktor spoločnosti Delicious Living. Avšak, nové štúdie, povedal: "poukazujú na skutočnosť, že hlavný mechanizmus práce všetkých týchto liekov, sama o sebe, nie je zameraná (!) na zníženie hladiny zlého LDL cholesterolu. A bojovať proti najdôležitejšiemu nepriateľovi - systémový zápal!".

A ak áno, existuje veľa programov (prírodné / prírodné diéty, zmeny životného štýlu, fyzické aktivity atď.), Ktoré môžu vykonávať rovnakú úlohu ako statinové lieky. Iba už bez vedľajších účinkov (od bolesti svalov až po poškodenie pečene). Ak osoba už užíva statín, zavedenie niektorých zdravých úprav (v jeho liečbe) v priebehu času zníži alebo dokonca eliminuje ich použitie (pod vedením odborných lekárov).

Statíny a alternatívy (názory vedcov)

Statíny znižujú hladinu cholesterolu inhibíciou HMG CoA reduktázy, enzýmu, ktorý pomáha telu produkovať cholesterol, vysvetľuje Mark Houston (riaditeľ Inštitútu hypertonických chorôb v Nashville. "To vedie k zníženiu celkového cholesterolu, zlého LDL cholesterolu a triglyceridov v krvnom sére," hovorí. "To je veľmi užitočné, pretože LDL / LDL prietoku krvi (lipoproteín s nízkou hustotou, alebo" zlý "cholesterol) a triglyceridov zvyšuje zápal, oxidačný stres / imunitný dysfunkcie, čo prispieva k tvorbe plaku na stenách tepien. To samozrejme vedie k prudkému obmedzeniu toku krvi, zvyšovaniu rizika srdcových ochorení až po srdcový infarkt.

Ale jednoducho - zníženie množstva zlého cholesterolu v krvi neovplyvňuje základný problém, hovorí Houston. Časť toho je spôsobená skutočnosťou, že plaketa má tendenciu sa rozvíjať tam, kde sú steny ciev už poškodené vysokým krvným tlakom, cukrovkou, chronickým zápalom alebo autoimunitnou poruchou. Vedci úplne nerozumejú, prečo tieto podmienky spôsobujú zhoršenie tepien, ale vedia, že zníženie škodlivého cholesterolu je len "špičkou ľadovca".

Podľa výsledkov výskumov: zvýšenie HDL (lipoproteín s vysokou hustotou alebo "dobrý" cholesterol) môže byť rovnako dôležitým krokom na zníženie rizika kardiovaskulárnych ochorení. HDL / HDL prepláca prebytok cholesterolu v krvi a prenáša ho do pečene na ďalšie spracovanie. Čím je vyšší HDL cholesterol (optimálne 60-80 mg / dl), tým je nižší LDL ("zlý" cholesterol v krvi).

Statíny v kombinácii s inými opatreniami

Ideálna stratégia pre normalizáciu práce srdca by mala zahŕňať vyváženú stravu a zdravý životný štýl, čo nevyhnutne povedie k dlhodobým víťazstvám v boji proti vážnym chorobám. "Je hlúpe vziať statín a potom choďte na McDonald's na obed a očakávajte, že to pomôže," píše zakladateľ Centra UltraWellness v Lenoxe (Massachusetts, USA) Mark Hyman.

Podľa neho ani zníženie hladiny LDL na optimálnu hodnotu (menej ako 100 mg / dl) nie je "čarovná hůlka". Podľa výsledkov štúdií (uskutočnených v roku 2009): medzi 250 000 pacientmi hospitalizovanými s ochorením koronárnych artérií, takmer 125 000 malo normálnu hladinu LDL. To je spôsobené tým, že častice LDL sa líšia vo veľkosti, píše Houston. Malé častice LDL majú tendenciu upchať tepny, zatiaľ čo veľké častice jednoducho "plávajú" v minulosti. Váš LDL cholesterol (podľa výsledkov analýzy) môže mať nízke hodnoty, ale "zákerné" prevládanie malých častíc v skutočnosti len tajne komplikuje situáciu.

Prečo syntetické statíny nie sú ideálne?

Mark Hyman odvážne tvrdí, že statínov lieky nie sú nijako zvlášť dobre vychovaný show s "bojom" s týmito veľmi - problémových malých častíc LDL cholesterolu, čo znamená, že tieto lieky môžu byť "de-facto" nižšie hodnoty LDL, ale stále hrozí.

Štúdie navyše dokázali, že statíny najlepšie pomáhajú ľuďom, ktorí majú v minulosti ochorenie srdca alebo srdcové infarkty. Lekársky test vykonaný v roku 2010, ukázala, že statíny nemajú (!) Aby sa zabránilo úmrtia medzi tie pacientmi, u ktorých je vysoké riziko vzniku srdcových ochorení (v dôsledku dedičné faktory), vysokú hladinu cholesterolu v krvi alebo iných negatívnych dôvodov.

Aj napriek tomu, že statíny sú považované za najbezpečnejšie lieky, ich použitie má určité nevýhody. Medzi hlavné sú vedľajšie účinky, vrátane myopatie, dysfunkcie pečene, ako aj straty pamäti a poškodenia nervov, hovorí Houston. Takže, aká alternatíva? Ďalej zvážte, čo sú prírodné / prírodné statíny, výmenou za lieky.

Prírodné statíny z cholesterolu - ako sa zotaviť prirodzeným spôsobom?

1. Dietetické potraviny

Nová štúdia, ktorú vypracoval David Jenkins (profesor výživy na University of Toronto), ktorý vytvoril "pojem glykemického indexu", pozoroval dobrovoľníkov, ktorí dodržali špeciálna diéta. Harmonicky kombinované výrobky, garantované - zníženie hladiny cholesterolu (tzv. Prírodné statíny):

• sójové bielkoviny, ako tofu a sójové mlieko;
• vo vode rozpustné vlákno z ovsa a jačmeňa;
• rastlinný olej obohatený o sterol ester;
• a orechov stromov, ako sú mandle a vlašské orechy.

Po dobu 6 mesiacov je hladina LDL u všetkých účastníkov klesol minimálne o 13%, čo je porovnateľné s výsledkami z pôsobenia statíny, a sú oveľa lepšie ako pri použití tradičného diétu s nízkym obsahom tuku. Okrem toho, Houston odporúča (dokázané v praxi) "stredomorské diéty", v ktorom je hlavný dôraz kladený na proteíny a zdravé tuky, ako sú napríklad ryby, olivový triedy navyše olej, rovnako ako mnoho potravín s vysokým obsahom vlákien (6 zeleniny a 4 ovocných porcií za deň ).

2. Presuňte sa viac!

Špeciálne fyzické cvičenia (pre kardiovaskulárny systém) posilní vaše srdce, zvýši "dobrý" cholesterol a zníži hladinu "zlého" cholesterolu. Začnite malé: najprv s prechádzkou v parku. Potom choďte na pomalý beh, plávanie alebo jazda na bicykli po dobu až 20 minút denne. Kombinácia tejto záležitosti s 40-minútovou dennou gymnastikou.

Postupne prejdite na dlhšie sedenia s frekvenciou 4 krát týždenne, hovorí Houston. Váš hlavný cieľ: zbaviť sa viscerálneho brušného tuku (napríklad okolo pásu), hlavného rizikového faktora. Ak fajčíte, okamžite hádzať!

Fajčenie zvyšuje množstvo zlého cholesterolu v krvi a znižuje obsah dobra, čo je najdôležitejší rizikový faktor pre rozvoj srdcových ochorení.

3. Vždy sa zrieknite škodlivých tukov

Vyhýbajte sa trans-tukom, ktoré znižujú hladinu HDL a zvyšujú obsah LDL. Najčastejšie sa nachádzajú v spracovaných potravinách a pekárskych výrobkoch, na ktorých je dokonca nápis, v duchu - "žiadne škodlivé látky".

"Medzera" v normách potravinárskeho priemyslu umožňuje používať 0,5 g trans tuku na 1 porciu produktu, takže sa považuje za bezpečný pre zdravie.

Ale problém je v tom, že ak budete jesť viac ako 1 porciu alebo viac z jedného druhu takejto potraviny, skončíte s zlou dávkou škodlivých prvkov. Príliš veľa nasýtených tukov sa nachádza v potravinách živočíšneho pôvodu, ako je červené mäso a maslo. Môžu tiež nepriaznivo ovplyvniť rýchlosť cholesterolu, a tak výrazne znížiť ich príjem.

4. Jedzte viac mastných rýb

Štúdie ukazujú, že EPA a DHA, omega-3 mastné kyseliny nachádzajúce sa v rybách, ako je losos, makrela a sardinky, znižujú hladiny triglyceridov. Znižujú aj systémový zápal. Vedci sa domnievajú, že tieto zložky účinne pôsobia proti negatívnym účinkom takýchto zápalových látok v tele ako prostaglandíny a makrofágy.

odporúčané: aspoň 2 plnohodnotné porcie tučných rýb týždenne! Ak nejete ryby (alergie, nenoste zápach alebo iné dobré dôvody), potom si vezmite rybí olej. Skvelou alternatívou k užitočným morským plodinám je pomerne silný prírodný statín - ľanový olej, ktorý tiež bojuje proti zápalu vďaka ALA (inej mastnej kyseline).

5. Odvráťte sa od sacharidov a cukru

Pri skúmaní viac ako 200 štúdií vedci ukázali, že konzumácia potravín s vysokým obsahom glykemického indexu (ako sú biele zemiaky, cukor, biela ryža a biely chlieb) zvyšuje riziko aterosklerózy. Spolu s cukrovým práškom spôsobujú tieto produkty zápal a tvoria presne škodlivé malé častice LDL (o ktorých sme napísali vyššie).

Vyberte celé zrná bohaté na vlákninu a príjemné darčeky prírody, ako sú maliny a hrušky (lahodné prírodné statíny).

Vychutnajte si čiernu čokoládu. Podľa nedávnych štúdií môžu antioxidačné flavonoidy v kakae znižovať oxidáciu škodlivého cholesterolu a tmavá čokoláda s vysokým obsahom polyfenolov zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu. Väčšina čokoládových výrobkov obsahuje aj nasýtený tuk.

6. Vychutnajte si červené víno, čaj a kari.

Nedávne štúdie súvisí spotreba červeného hroznovej šťavy a veľmi mierne množstvo červeného vína (až do cca 240 ml. Každý deň u mužov a 120 ml. U žien) s vylepšenou zdravie srdca a znížiť systémovú zápal procesu. To všetko je spôsobené silným antioxidantom resveratrol.

Rovnaký účinok sa podáva zelenému a čiernemu čaju: piť najmenej 3 šálky denne na zlepšenie pomeru LDL-HDL cholesterolu a zníženie rizika infarktu.

A konečne, úplne nový experimenty ukázali, že antioxidant kurkumín, odvodený od indického šafran ( "svätý prášok" - tak nazval Indiánmi sami), dokonale zabraňuje rozvoju aterosklerózy a dokonca spomaliť rakovinu.

Prírodné statíny sú veľmi dôležité odporúčanie!

POZOR: dokonca aj s ideálnym balíkom opatrení (s použitím najlepšej stravy a cvičenia), väčšina pacientov bude stále potrebovať statíny na udržanie zdravia srdca. Kompetentne posúdiť, či je pre Vás hladký prechod od liekov k alternatívnym / prírodným liečebným možnostim, poraďte sa s lekárom.

Ak je odpoveď pozitívna, vypracujte podrobný plán na zmenu životného štýlu (pod vedením lekára) a pomaly znižujte užívanie statínových liekov. Nakoniec pod prísnym dodržiavaním všetkých odporúčaní ošetrujúceho špecialistu cítite vo vnútri zdravé srdce (a bez statínov)!